Neubeginn – der Kreislauf von Ende und Anfang

In meinem Blogartikel “Loslassen” habe ich über das Ende geschrieben. Der Anfang gehört unabdingbar dazu. Wenn wir loslassen – sei es ein Lebensabschnitt, eine Person oder eine Situation – stehen wir immer auch vor einem neuen Anfang. Ein Kapitel ist zu Ende, du blätterst die Seite um und entdeckst eine neue Geschichte.

Wie ist deine neue Geschichte? Nimm dir ein Blatt Papier und schreibe auf, welche neuen Möglichkeiten sie bietet.

Ein Neubeginn birgt die Chance auf Wachstum, neue Möglichkeiten und Erweiterung des Horizonts. Das klingt verlockend und manchmal geht ein Ende ja ganz harmonisch in einen Anfang über. Ich vermute, du kennst andererseits auch die Herausforderungen, die ein Neubeginn mit sich bringt.

 

Die Herausforderungen des Neubeginns

Bei einem Anfang sind wir in Aufbruchstimmung. Wie vor einer Reise planen wir unsere Schritte, malen uns aus, welche wunderbaren Ereignisse auf uns warten, sind freudig aufgeregt und schon voller Ungeduld, aufzubrechen. Wir fühlen den “Zauber des Anfangs”.

Wenn die reale oder symbolische Reise konkret wird, spüren wir auch die Herausforderungen:

• Der Neubeginn fordert uns heraus, unsere Komfortzone zu verlassen, in der wir uns in unseren Gewohnheiten gemütlich eingerichtet haben.
• Wir fühlen uns unsicher. Was völlig normal ist, denn Unbekanntes ist immer beängstigend. Egal, ob wir eine neue Beziehung beginnen, ein Kind geboren wird, ein Umzug oder ein neuer Job ansteht – wir wissen nicht, was uns erwartet. Was, wenn es nicht so klappt, wie wir es uns wünschen? Was, wenn wir scheitern?
• Manchmal legt sich der Schatten der Vergangenheit über den Neubeginn. Alte Verletzungen oder Enttäuschungen können uns daran hindern, offen für Neues zu sein.
• Ein Neubeginn erfordert von uns, an uns selbst, unsere Kraft und unsere Fähigkeiten zu glauben.
• Meistens ist ein Neuanfang kein plötzliches Ereignis, sondern ein Prozess. Wir müssen geduldig und achtsam, Schritt für Schritt , in die neue Situation hineinwachsen.
• Wir entdecken uns selbst neu. Wir erkennen überraschende Fähigkeiten, eine neue Klarheit, ein neues Selbstvertrauen.
  Möglicherweise fallen uns auch Defizite auf, die bisher verborgen waren. In dem Moment, in dem sie ans Tageslicht kommen, können wir neu mit ihnen umgehen.

Wir fühlen uns selten vollständig bereit für den nächsten Schritt. Wenn wir aber so lange warten, bis wir uns ganz und gar bereit fühlen, werden wir nie den Mut finden, ihn zu tun. Stillstand aber ist Tod, im Leben gibt es keinen Stillstand. Also haben wir die Wahl, uns freiwillig ins Unbekannte zu wagen und zu wachsen – oder in unseren alten Gewohnheiten zu bleiben und zu schrumpfen. warten, Oder zu warten, bis das Leben uns zu einem Neubeginn zwingt, was dann selten harmonisch vor sich geht.

Schritt für Schritt

1. Prüfe, welches Ziel du verfolgst. Was möchtest du verändern? Was sind deine Bedürfnisse? Welches bisher ungenutzte Potenzial möchtest du ausschöpfen?
2. Stelle sicher, dass deine Veränderung nicht (oder zumindest nicht) nur ein “weg von…” ist, sondern unbedingt (auch) ein “hin zu…” ist. Wenn du mehr “weg von….” empfindest, reflektiere noch einmal dein Ziel.
3. Triff eine klare Entscheidung und versprich dir selbst, dich daran zu halten.
4. Setze erste konkrete Schritte, sonst bleibt dein Neubeginn Theorie. Wir lernen aber erst beim Tun.
5. Nimm deine Unsicherheit und deine Zweifel bewusst wahr. Prüfe, ob sie berechtigt sind oder nicht. Wenn nicht, geh deinen Weg nicht trotz, sondern mit Unsicherheit und Zweifel, lass dich nicht von ihnen lähmen.
6. Sei dir bewusst, dass du mit jedem Schritt dazu lernst und jeder Schritt dich weiter auf deinem Weg zu einem erfüllten und selbstbestimmten Leben bringt.
7. Freue dich an deinem Mut, deinem Selbstvertrauen und deinen neu entdeckten Fähigkeiten.

Ein Neubeginn nicht immer ein einfacher Weg und es gibt keine Garantie, dass er gelingt. Aber selbst wenn du scheiterst, hast du Erfahrungen gemacht und hast dich durch die Erfahrung verändert. Du bist wichtige Wachstumsschritte gegangen. Das Leben kann nur vorwärts gelebt werden. Gib dir die Chance, Neues und Wertvolles in deinem Leben zu entdecken und dich weiter zu entwickeln.

Neubeginn, wenn nichts mehr möglich ist

Nach sehr schmerzhaften Einschnitten im Leben brauchen wir Zeit zum Loslassen, Zeit zu trauern, Zeit, uns neu zu finden. Diese Zeit ist unbedingt wichtig für unsere seelische und körperliche Gesundheit. Einen Neuanfang zu forcieren, bringt uns nur in Schwierigkeiten.

Und natürlich gibt es die Lebensphasen, in denen wir selbst unter schweren Erkrankungen leiden oder wir sehen dem eigenen Tod ins Auge. Dann haben wir das Gefühl, keine Entscheidungsfreiheit zu haben. Schon gar nicht lebt in uns das Vertrauen, es gäbe noch einen Neuanfang. Es hilft allerdings nicht, sich passiv in ein Schicksal zu ergeben. Die Spielräume, die wir haben, sollten wir nutzen. Wenn wir in solchen Situationen keine konkreten äußeren Schritte gehen können, dann doch zumindest die inneren. Wer willst du sein in dieser Situation? Wie kannst du dein Vertrauen bewahren? Und selbst wenn dir der Tod bevor steht, das große Loslassen – du entscheidest, in welcher Haltung du diesen Schritt gehen willst.

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