Die Welt spielt verrückt – Vulkanausbrüche, Überschwemmungen, Stürme, Kriege – von der Coronakrise und ihren Auswirkungen ganz zu schweigen.
Wie kannst du bei all dem gesund und ausgeglichen bleiben?
Überprüfe genau, welche Menge an Information dir gut tut und schalte das Zuviel einfach ab. Ich kenne einige Leute, die sich verrückt machen, nicht mehr schlafen und aus der inneren Unruhe und Angst nicht mehr herauskommen, weil sie jeden Podcast hören und jedes Video anschauen, das über diese und andere Katastrophen berichtet oder Erklärungsversuche anbietet.
Nimm ganz bewusst das Schöne in deinem Leben, deinen Beziehungen und in der Natur wahr.
Es gibt die Schönheit noch, es gibt die Wunder noch, es gibt die Liebe noch.
Wie findest du Ruhe in dir selbst?
Suche die Stille bei einem Waldspaziergang, auch bei Regen und Nebel.
Setz dich auf dein Kissen und meditiere. Es gibt viele gute Meditationen auf CD oder zum Runterladen. Such dir die aus, die dir am besten gefallen.
Höre ruhige Musik, am besten die Klassiker oder Meditationsmusik.
Zünde eine Kerze an, hänge schöne beruhigende Bilder oder Lichterketten auf.
Male, schreibe, töpfere oder betätige dich sonst kreativ. Wenn du im Flow bist, kannst du nicht gleichzeitig Angst haben oder wütend sein.
Wie bleibst du fokussiert?
Schreib dir Listen oder zeichne eine Mindmap mit dem, was wirklich wichtig ist. Alles andere streiche oder delegiere. Nimm dir Zeit, dich zu erholen, mach Pausen. Überprüfe immer anhand der Reaktion deines Herzens, ob etwas wichtig ist oder nicht. Welche Bedeutung wird es in fünf oder zehn Jahren noch haben? Oder nächste Woche?
Führe ein Dankbarkeitstagebuch. Mach dir bewusst, dass deine Zeit hier auf der Erde vergänglich ist und nutze sie gut und sinnvoll.
Was macht dich wirklich glücklich?
Suche ganz bewusst nach dem, was dich glücklich macht. Musizieren, reiten, schreiben, kochen, lesen? Die Möglichkeiten sind vielfältig. Und wenn du es gefunden hast, tu es – und zwar regelmäßig. Keine Ausreden!
Schreib dir eine Liste mit allem, was dir gut tut und hänge sie an die Wand, damit du nachschauen kannst, wenn du strauchelst.
Wenn du keine Zeit hast, glücklich zu sein – ändere dein Leben und baue die Zeit ein. Nur so kannst du Kraft schöpfen und gesund bleiben.
Suche die Lücken, die Durchblicke, lass den Blick und den Geist in die Ferne schweifen, erweitere deinen Horizont.
Last but not least: Reinige deinen Energiekörper und fülle ihn auf
Wenn du selbst schon HERZplusMatrix HPM® gelernt hast – nutze die vielen Möglichkeiten für dich selbst, nicht nur für andere!
Wenn du es (noch) nicht gelernt hast, suche dir eine/HPM®-Anwender/in oder – noch besser – melde dich jetzt an. Zum Schnuppern, zu Themenseminaren wie Kristallkurs oder Schatzkammer oder gleich zur Ausbildung.
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Liebe Gisela,
den neuen Blog habe ich gelesen. Die Zeit empfinde ich nicht nur verwirrend, sondern auch ganz laut mit dem Angstgeschrei vor Corona. Alle Lebensbereiche sind davon erfasst. Ich selbst schaue dass ich deshalb nicht so viel um die Ohren habe. Ich sage nein, wenn ich wieder etwas zu hören kriege. Genau die eigene Balance in mir aufrecht zu erhalten ist mir wichtig. Und da habe ich wenn ich an HPM denke auch einen wertvollen Ankerpunkt. Gerade die angebotenen Räume zu nutzen und aus der jeweiligen Sicht die Welt zu erfahren ist eine Möglichkeit Ruhe zu finden. Ich mache die Tür auf gehe in den Raum hinein und bleibe ich solange darin bis das störende Thema bearbeitet ist. Die spirituellen Begegnungen finden in solchen Schutzräumen statt. Wenn es wieder gut ist, dann kann ich den Raum wieder verlassen und merken was sich verändert hat. Für mich sind deshalb die Geschenke, die in den einzelnen Räume zu finden sind die Produkte die mich stärken können, wenn ich davon Gebrauch mache.
Ich wünsche Dir eine gute Zeit,
Jürgen
Liebe Giswla, wunderbar wohlklingend deine Zeilen.
In dieser Zeit ist es sooo wichtig auch bei sich zu bleiben. Auch wenn noch sooo viele um Hilfe schreien.sein Energielevel in balance zu halten ist bereits ein Zeichen der Fülle. Herz dich